“16种最佳洗发水，用于增加稀疏头发的体积”
16 best shampoos for increasing volume of thin hair
薄发并不可耻——许多人都有这个问题，但我们建议您了解一下最适合稀疏发质的洗发水，以支持头发的健康功能。许多女性因多种原因而出现头发稀疏和脱发：年龄、饮食变化和产品变化等等。使用这些洗发水调整您的护发例程可能会增加头发的蓬松感，增加发丝的厚度，并在长期内可能改善头发密度。
以下是适合各种发质的16款最佳稀发洗发水。最重要的是，您不需要处方才能购买这些强化配方的产品。
我们的首选
- 最佳总体: Paul Mitchell茶树头皮护理防脱发洗发水，25美元
- 最适合染发的发质: Olaplex No.4修复保养洗发水，30美元
- HotQueen编辑最喜欢的: Andrew Fitzsimons增发体积洗发水，16美元
- 最佳香味配方: Ouai细发洗发水，32美元
- 最适合易患头屑的发质: Nizoral洗发水，16美元
- 最适合油性头皮的发质: Kérastase特殊平衡洗发水，40美元
- 最适合变白发质: Arey洗发水，48美元
常见问题
- 什么会导致头发变稀？
- 我应该寻找哪些成分？
- 何时应该就稀发问题咨询医生？
最佳总体: Paul Mitchell茶树头皮护理防脱发洗发水
为什么值得购买: Sadick博士喜欢这款适合染发的Paul Mitchell洗发水，它富含抗氧化剂（如人参和姜黄），可以滋润您的头皮和头发，同时温和清洁。纽约市认证皮肤科医生Arash Akhavan博士表示，茶树油具有抗菌、抗真菌和抗炎症的功效，可以清除头皮上的多余油脂、汗水和产品残留物。
编辑技巧: 头皮痒吗？Akhavan博士之前解释过，”茶树油还可以减轻头皮屑和其他炎症性头皮病症状”。
关键成分: 茶树油、卡卡度李子、豌豆肽、三叶草花、姜黄、人参
适合用于: 油性头皮、易患头屑的发质
豪华且有效成分: Alterna鱼子酱临床增密洗发水
为什么值得购买: 佛罗里达州Bay Harbor Islands的Riverchase皮肤科认证医生Stacy Chimento建议使用这款增加发密度的洗发水，因为它具有有效的、充满的配方。它含有强化的生物素和角蛋白；富含抗氧化剂的印度鸡蛋果油，可以对抗自由基损伤；可以帮助稀疏发质生长新发丝的氨基酸；以及保湿剂如甘油和鱼子酱，使头发光泽丝滑。此外，这款洗发水中不含任何合成色素和染料。
编辑技巧: 如果您生活在污染严重的地区（嗨，城市居民！），Chimento医生说这款洗发水”还可以清除环境残留物和多余的皮脂，让看起来更浓密的头发长出来”。
关键成分：生物素，角蛋白，醋栗油，水解植物蛋白，水解大豆蛋白，甘油，向日葵籽油，鱼子酱
最适合：暴露在环境压力下的任何人，油性头皮
最适合染发后的头发： Olaplex No.4 强化洗发水
为什么值得购买： Olaplex系列强化护发产品一直是HotQueen编辑的最爱，但尤其是品牌的Best of Beauty得奖产品No. 4 强化洗发水受到了迈阿密的董事会认证皮肤科医生安妮·冈萨雷斯的高度赞扬，因为它具有保护性能。无论您的头发是否受损，No. 4都是一款非常适合日常护理头发外观和健康的产品。
编辑提示：冈萨雷斯医生补充说，这款强化洗发水确实能够保护头发免受断裂，并且非常适合染发后的头发，这要归功于Olaplex的标志性键合分子双氨丙基二甘氨酸二酯。她说：“头发断裂越少，头发就会更丰满、更浓密。”
关键成分：生物素，泛醇
最适合：染发后的头发，受损的头发
最香味的洗发水： Ouai细发洗发水
为什么值得购买： 除了闻起来绝对像天堂（或者确切地说是玫瑰、意大利柠檬、茉莉和白麝香的混合物），Ouai的细发洗发水还得到了纽约市董事会认证皮肤科医生卡维塔·马里瓦拉的高度推荐。（我们认为它是适合你的一切淋浴的完美选择。）这款无硫酸配方特别适合染发后的头发，并且产生令人满意的泡沫。
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编辑提示：无论您的头发是变薄还是觉得它看起来平平无奇，这款洗发水都能起作用。她说：“奇亚籽油渗透到头发中，为其提供水分和弹力，还有生物素和角蛋白。”
关键成分：奇亚籽油，生物素，角蛋白
最适合：细发，平头发，干燥的头皮和头发
舒缓干燥头皮：Art Naturals摩洛哥坚果油洗发水
为什么值得购买： 这是一款价格实惠的洗发水，不会因为干燥头皮和稀疏头发而省去滋养成分。它有一种淡淡的香味（您可以选择芦荟、迷迭香和鳄梨），而且对染发后的头发也是安全的。纽约市董事会认证的美容皮肤科医生米歇尔·格林表示，Art Naturals摩洛哥坚果油洗发水的主要成分富含脂肪酸和维生素E，这两种化合物可以滋润和舒缓干燥的头皮和头发。她说：“摩洛哥坚果油是那些头发稀疏、脆弱和干燥，并想修复损伤、同时保护免受加热工具、刺激化学物质或阳光的进一步损害的人的好选择。”
编辑提示：格林博士指出，摩洛哥坚果油具有抗菌特性，可以支持头皮健康，并减少由毛囊炎等感染引起的瘙痒感。
关键成分：角蛋白、乳木果油、摩洛哥坚果油
最适合：脆弱、干燥的头发和受损的头发
最适合易患头皮屑的头发：妮佐乐洗发水
为什么值得购买：尽管这款洗发水主要以减少头皮屑和脱屑为其主要优点，但格林博士表示，其富含酮康唑的配方也有助于促进头发生长。
编辑提示：格林博士称，《皮肤病治疗》杂志上发表的一项研究表明，酮康唑可能会阻断一种酶5-α还原酶（5AR）的作用，该酶将睾酮转化为二氢睾酮（DHT），后者是一种会导致男女患者随着年龄增长而脱发的激素，尽管还需要更多的临床研究来验证这些发现。她说：“通过阻断5AR，DHT水平降低，有助于减缓脱发并促进头发生长。”
关键成分：酮康唑
最适合：头皮瘙痒、头皮屑、老化的皮肤和头发
最适合油性头皮：科丝黛思特别洗发护发素
为什么值得购买：这款科丝黛思的产品是Mariwalla博士的最爱，她特别推荐用于“增强头发，特别是随着年龄增长的头发”。它还专为油性头皮但干燥、脆弱的头发的人而设计。
作者：Liana Schaffner
作者：Aliza Kelly
作者：Kara Nesvig
编辑提示：这款洗发水通过维生素B6来解决头发问题，维生素B6可以减缓皮脂分泌，还含有甘氨酸，一种能深层滋润发丝的氨基酸。
关键成分：维生素B6、甘氨酸
最适合：油性头皮、脆弱的头发、老化的皮肤和头发
HotQueen编辑最爱：安德鲁·菲茨西蒙斯体积增加洗发水
为什么值得购买：作为一款获得美妆之最奖的产品，《体积增加洗发水》是发型师安德鲁·菲茨西蒙斯的杰作，他的客户包括卡戴珊家族、阿黛尔和洛佩兹等等。以相当合理的16美元价格，你将得到一款轻盈的配方，其中富含咖啡因和水解米蛋白，可以增强头发、改善弹性，并使头发更加蓬松。
编辑提示：它具有提高心情的芳香特性，包含粉红葡萄柚、清脆苹果、覆盆子果肉、焦糖涂层和奶油麝香等香调，听起来几乎可以吃掉它了（但请不要）。
主要成分：咖啡因、水解米蛋白、泛醇
适用于：细软、扁平的头发
值得信赖的脱发品牌：霓欧齐洗发水
为什么值得购买：霓欧齐的澄净洗发水是Sadick博士推荐的另一款产品，能够清除头发中的污垢、积聚物和皮脂，使头发清爽洁净，同时不会过度清洁。其中的成分能够增加头发的体积，增强毛囊，保持头皮健康。
编辑提示：霓欧齐的三部曲套装包括洗发水、护发素和头皮及发丝喷雾护理产品，重点是增强头发自身的力量（甚至包括分子结构）并清洁头皮，以对抗头发稀疏。
主要成分：氨基酸、抗氧化剂、薄荷油
适用于：油性头皮和头发
最有效的平价产品：OGX浓密丰盈生发洗发水
为什么值得购买：这款OGX产品以质地为主要特点，得到了Sadick博士的认可。这款不含对羟基苯甲酸酯和硫酸盐的洗发水在洗后立即让每根头发感觉更加浓密。价格实惠，适合那些频繁使用洗发水的人。
编辑提示：尽管不含SLS，这款蓬松洗发水的泡沫丰富，而且还散发出佛手柑、茉莉花和香草的香气，带来愉悦的沐浴体验。
主要成分：维生素B7（生物素）、胶原蛋白、水解小麦蛋白
作者：Liana Schaffner
作者：Aliza Kelly
作者：Kara Nesvig
适用于：细软、扁平的头发
无油腻感的最终选择：伊思丁Lambdapil防脱发洗发水
为什么值得购买：Mariwalla博士还推荐这款强化洗发水，因为它的滋养配方可以使头发看起来更加浓密和丰满。人参可以促进头皮循环，此外还添加了水解小麦蛋白，这是一个能够从内外部强化头发的超级英雄成分。
编辑提示：伊思丁的Lambdapil配方含有保湿剂和温和的清洁剂，因此可以每天使用（尽管对于大多数发质，发型师不建议频繁洗头）。
关键成分：锌，生物素，人参，水解小麦蛋白
适用于：暗淡无光的头发，产品残留，细软的头发
迷迭香滋养：巴黎欧莱雅EverStrong增发洗发水
值得购买的原因：寻找经济实惠选择的人会很高兴知道，格林博士给予巴黎欧莱雅EverStrong增发洗发水她的认可。这款药店洗发水的关键成分是迷迭香叶油，格林博士表示，迷迭香叶油具有抗炎、抗菌和抗氧化特性，可以促进头皮健康。
编辑提示：这款洗发水非常适合染发后容易断裂和变得特别干燥的头发。但即使您有天然头发，它也可以深层清洁头皮，为头发生长创造健康环境。
关键成分：迷迭香叶油
适用于：脆弱、容易断裂的头发
适用于白发：Arey洗发水
值得购买的原因：拥有灰色头发没有任何问题，但如果您想再多保持一段时间，Arey洗发水是一个不错的选择。科学家们发现，遗传或遗传性头发色素丢失只占灰发的30%。另一个罪魁祸首是氧化应激和黑色素生成减少（黑色素或色素生成过程）。这款洗发水结合了促进色素沉着和头发修复的成分。对于处理老化头发的人来说，这是绝佳选择。
编辑提示：这款洗发水中含有一种成分——棕榈酰四肽20酰胺，经小规模研究发现，它能“保护毛囊黑色素细胞的功能，促进头发色素沉着，从而减少头发变白的过程”，纽约市认证皮肤科医生哈德利·金士说道。如果您正在遭受脱发困扰，这款配方还含有人参根提取物，金士医生表示，它可以刺激头皮的微循环，帮助抑制DHT的产生，DHT是主要导致雄激素型脱发的激素。
作者：莉亚娜·沙夫纳
作者：阿丽扎·凯利
作者：卡拉·内斯维格
关键成分：棕榈酰四肽20酰胺，人参根提取物
适用于：老化的皮肤和头发
增弹力：R+Co达拉斯生物素增发洗发水
值得购买的原因：在德克萨斯州，一切都更大。这款来自R+Co的洗发水可能会让您的头发达到新的高度，感谢其配方中的先进聚合物，可以帮助增加发型的蓬松度和弹性。
编辑小贴士：增加生物素！根据这项研究，这种植物成分的鳞脯椰子果在增加头发密度方面取得了一定的成功（无论是局部使用还是口服补充剂形式），可以使每根头发都显得更加丰满。这款配方通过富含抗氧化成分的辣木籽提取物来滋润和滋养头发。
关键成分：生物素、鳞脯椰子果、辣木籽提取物
适用人群：软弱、扁平的头发
最佳洁净洗发水： Briogeo Blossom Bloom Ginseng Biotin Volumizing Shampoo
为何值得购买：你的护发例程是否以增加发量为主？我们喜欢Briogeo的配方适用于所有发质，而且清新的柑橘香味是疲惫的早晨的完美提神之选。
编辑小贴士：这款洗发水的主要成分是马铃薯糖，它是一种天然成分（糖淀粉），可以在每根头发周围形成一层涂层，使头发看起来更加丰满。你还会发现生物素、芦荟（具有天然的去角质、促进细胞更新的特性）和人参，它们都有助于加强头发毛囊，为头发生长创造理想的条件。如果这还不够，堪称是对抗外部损伤的阿甘油和椰子油，如热量和阳光，使其成为染发的理想选择。
关键成分：马铃薯糖、生物素、芦荟、人参、阿甘油、椰子油
适用人群：所有发质、色调和质地
直发或波浪发的最佳选择： Bumble and Bumble Bb. Thickening Shampoo
为何值得购买： Sadick博士推荐使用超轻型配方，不会使细发变得沉重，就像这款来自流行的发型师创立品牌的Bb. Thickening Shampoo。这款适合直发至波浪发的芦荟洗发水可以增加很多体积。更不用说，芦荟还具有抗炎和抗氧化功效，对舒缓瘙痒、干燥的头皮特别有益。
作者：Liana Schaffner
作者：Aliza Kelly
作者：Kara Nesvig
编辑小贴士：如果经常使用这款配方可能会感到干燥，所以如果你每天（或隔天）洗头发，偶尔可以换成更滋润的配方。
关键成分：泛醇、芦荟、甘油
适用人群：直发或波浪发、细发
什么导致头发变薄？
康涅狄格州的认证皮肤科医生莫娜·戈哈拉博士表示，头发变薄可能与许多因素有关。她说：“可能是由于过度染发、药物、贫血和维生素缺乏等医疗条件、更年期，或者只是基因问题。”根据位于马萨诸塞州布鲁克线市的认证皮肤科医生帕普里·萨卡尔博士的说法，最近，你的脱发可能是由于COVID-19引起的。她说：“在整个大流行期间，我与所有人的接触中都看到了巨大的脱发增加。”她指的是许多初级保健医生、变态反应科医生和儿科医生向她咨询毛囊停止期脱发病例的情况。
毛囊停止期脱发是一种由于系统受到冲击而导致的暂时性脱发，科里·L·哈特曼博士是阿拉巴马大学医学院的助理临床教授，他表示：“它不会有任何歧视，可以在各个种族、民族、肤质和发质中见到。”
我应该寻找哪些成分？
纽约市认证皮肤科医生尼尔·萨迪克博士表示，适合稀疏头发的理想洗发水不仅需要改善发丝的体积，还需要促进毛囊的生长和循环。他说：“氨基酸为构建新发提供了基础，而生物素是B族维生素的一部分，头发需要它来代谢氨基酸，并有助于加强头发。”此外，萨迪克博士指出，抗氧化剂如维生素E和人参对促进头发生长有益，“因为它们可以减少来自阳光、压力或过度处理的自由基，并具有抗炎性能。”
新泽西州的化妆品化学家、Grace Kingdom Beauty创始人金姬儿还建议寻找宣称具有“造型”功能的洗发水，因为它们更像造型发胶。这些洗发水通常含有金姬儿所称的薄膜形成剂，比如丙烯酸酯共聚物。金姬儿说：“还有丝蛋白和角蛋白可以帮助为头发增加保湿层，使其看起来更浓密。”
作者：Liana Schaffner
作者：Aliza Kelly
作者：Kara Nesvig
最后，金姬儿警告说，如果你主要关注头发变薄，不要使用含有硅的产品。她说：“个人而言，我不反对在护发产品中使用硅，但对于头发变薄的人来说，硅可能会堆积并让头发变得沉重。”
何时应该就头发变薄向医生咨询？
简短的答案是，一旦你注意到有什么不对劲就要尽快去看医生。纽约的认证皮肤科医生米歇尔·亨利曾告诉HotQueen说：“每天掉落50到100根头发是相当正常的，甚至稍微超过100根。”“如果超过这个范围，就会引起关注，非常重要的是让你的皮肤科医生知道。”尝试进行一项头发计数测试，每天计算你掉落的头发数量，看是否在50到100的范围内。
但即使你还没有做过这样的测试，你也可以随时预约认证皮肤科医生。他们可以查看你的头皮，进行相关的血液测试（通常是激素、营养和甲状腺检查），并与你讨论症状，看是否与不同类型的脱发相一致。
你越早与医疗提供者（无论是皮肤科医生、妇产科医生、初级保健医生还是内分泌学家）坦诚地讨论这个问题，他们越快可以帮助你进行诊断和促进生发的治疗计划。
如果你需要提醒：你的担忧是有效的，头发脱落与许多激素和自身免疫性疾病有关，因此值得寻求医疗专业人士的帮助。
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