如果我不止有一种爱的表达方式，那该怎么办呢？
如果我能够拥有多种表达爱的方式，我该怎么做？
我凝视着问题21，犹豫地悬停在纸上的绿色荧光笔上。选项B说：“他在我们交谈时不看手机。” 听起来对。但D选项也在那里：“他主动努力帮我分担负担。”我必须在两者之间做出选择- 我犹豫地选择了D选项。
我在这个由Gary Chapman著作的《爱的五种语言》中做着“爱的五种语言测验”时努力着（来自他的书《爱的五种语言》），我试图找出我的主要“爱的语言”可能是什么- 我已经不是第一次难以决定我最喜欢怎样给予和接受爱。
“五种爱的语言是由Gary Chapman创造的。”约会和恋爱顾问卡瑟琳·别亚年博士解释道。“根据他的理论，我们在关系中以五种不同的方式给予和接收爱。这五种爱的语言对我们来说有不同的重要性。”
什么是爱的五种语言？
根据Chapman的说法，我们的爱的方式可以分为五种“语言”：“赞美和认可”，“两人时光”，“来自内心的礼物”，“乐于助人”和“温柔”。 “根据Chapman的理论，我们通常有一种主要的爱的语言，尽管我们也可以享受其他的语言。”别亚年解释说。
我明白为什么这个理论如此受人喜爱：它非常务实。“五种爱的语言是一个易于理解的工具，可以改善关系，”心理治疗师杰克·沃思里说。“Chapman观察到，在我们表达爱时可能会发生误解，因为我们经常说不同的爱的语言。”他说：“因此，了解你的伴侣（或朋友或亲人）希望如何被爱是非常重要的，以便用他们的方式来表达爱，而不是我们通常倾向的方式。”
<p可以说，五种爱的语言非常受欢迎。我很少遇到（至少在我这个30多岁的年龄段），没有把一种爱的语言视为自己的“主要语言”的人。但我自己从来都无法确定我自己最认同哪一种。
是否可以认同多种爱的语言？
我的测验结果如下：“共同时间”，得到了八分，排在首位；“礼物”获得七分，排在第二位；之后是“赞美和认可”（“words of affirmation”）获得了六分；“温柔”（“physical touch”）获得了五分；“乐于助人”获得了四分，排在最后。很明显：我的结果并不太具有代表性。有趣的是，我几天后再次做了这个在线测验，然后“两人时光”再次排在第一位。尽管如此，我仍然不能确信“两人时光”真的是我主要的方式来表达爱。别误会我：它对我来说仍然非常重要- 但其他的爱的语言也一样重要。在我的感觉中，这些测验更多关于你有多容易选择答案，而不是结果本身。每次我都必须做出选择- 但在几乎每个问题上，我总是在可能的选项之间犹豫不决。对我来说，把其他人的一种爱的表达方式与另一种相提并论从来都没有感觉正确。我想给予它们同样的重视。
这也是26岁的Sophia所知道的。她告诉我：“我相信自己在爱的五种语言中都非常活跃。但这取决于我和谁在一起度过时间。”她继续说：“我想说‘赞美和认可’和‘礼物’是我最突出的两种语言，当我和我重要的人在一起时。但在浪漫的环境中，我特别珍惜温柔和二人世界。老实说：我觉得每个人经常表现出所有的爱的语言。所以选择一个具体的语言是很困难的。”
Bejanyan说：“我们每个人都是独特的。有些人可能没有对一种特定爱的语言偏好，或者他们同样强烈地珍视多种语言。因此，他们很难将爱的语言进行层级分类。”
我之前非常期待读Chapmans的书为本文做准备。但读完后，我真心感到有点失望。
这本书并不是关于人们如何爱与被爱的深入研究，而更像是一本传统婚姻指南，强调和确保夫妻保持婚姻关系 – 不论如何。正如有人在Goodreads上写道：“这本书很明显是针对白人、基督徒、一夫一妻制异性伴侣的。”爱的语言理论确实有道理 – 并且根据Bejanyan的说法，它是“解释我们在关系中不同的爱需求和经历的一个非常可靠和清晰的方式” – 但这本书却令人不安。
这本书于1992年出版，已经过去30多年了，这一点是明显的。我们必须继续对几十年前的关系理论和趋势进行深入探讨和质疑，与此同时，我们的社会在不断发展。（例如，像attachment theory和compatibility tests这样的理论。）必要时，我们必须更新或者遗弃这些理论。我们不必将爱的语言理论视为完美且不可改变的灵感，它永远不会适应当下情况。如果爱的语言理论对你有所帮助，那太好了！但爱的语言不必局限于五种，并且我们也不必在一生中都选择一种主要语言。
24岁的Liv喜欢五种爱的语言的理念。她说：“主要是因为它让人们开始彼此交谈！任何能够促进关于亲密和情感健康的对话的事情对我来说都是绝对成功的。”但她认为这个理论只是起点，而不是终点。“这不是你了解自己和你的情感需求的唯一方式。”
Liv的主要爱的语言是“赞美和认可”。但她不认为每个人都有一种主要的爱的语言。“我们有许多方面，无法将它们全部归入一个框框，”她说。“如果我很少有时间与伴侣在一起，赞美和认可对我也没有意义。一样的东西无法弥补其他的东西。”
„我认为，如果我们不那么认真地对待这个理论，它肯定会受益，”贝扬扬也这样想。“并不是每个人都能完美地被归类到一个类别中。我们对此太过复杂了！同时，这个理论也不能解释所有关系中的问题。它是一个我们可以用来更好地理解自己和我们的关系的工具 – 但并不是用来将自己放在明确的分隔盒子中的。”
此外，我们对这种或那种爱的语言的偏好可能会随着时间的推移而改变。“我们不断地在变化。作为这一结果，我们在关系中的需求也可能转移，“贝扬扬解释道。“随着年龄的增长和我们所处的情况的变化，我们将什么视为爱的证明可能会改变。在20岁时，我们可能会特别喜欢赞美和认可，但到了40岁，有了孩子、全职工作和紧张的日程表，我们可能更喜欢别人的帮助。”
当然，你可能还不确定你的主要爱的语言是什么。“我们的性情是我们所继承下来的个性的一部分，”Worthy解释道。“我们的性情并不会随着时间而改变 – 相反，它通常对我们的行为产生越来越强的影响。我猜想我们最喜欢的爱的语言是性情的结果。所以我认为，随着年龄的增长，我们会越来越被某种特定的爱的语言所吸引，因为我们越来越了解自己。”
即使你认为自己同样强烈地与多种爱的语言相关联，了解哪些对你来说不那么重要仍然是有帮助的。“你的伴侣肯定想知道，你对礼物的重视程度可能没有触碰或赞美那么高，“Worthy认为。“归属多个爱的语言同等重要也是可以的。但这当然可能导致你的周围人不知道如何最好地向你展示爱。这并不是贪心。但是你也应该考虑对方：他或她有多擅长满足你的情感需求？如果你认为多个爱的语言对你来说都最重要，与你的亲人谈论一下，看看哪个对他们来说最容易。这样你们两个都会受益。”
永远不要让别人因为你要求多个爱的语言而让你感到内疚。贝扬扬认为，“不要被迫适应你并不适合的类别中。”他说。“只需将爱的语言作为探索自己、你们的关系和爱的经验的起点即可。我们远比某个特定的类别更丰富多样。”
还想知道更多？每周让 HotQueen Deutschland 的最佳故事直接送到你的收件箱里。在此点击此处注册我们的新闻通讯！
喜欢所见到的内容吗？这里还有一些更棒的HotQueen。
Die Bindungtheorie hat ein großes Problem
Die 5 Sprachen der Liebe – erklärt
Wie sich Dating nach einem Missbrauch anfühlt
</p可以说，五种爱的语言非常受欢迎。我很少遇到（至少在我这个30多岁的年龄段），没有把一种爱的语言视为自己的“主要语言”的人。但我自己从来都无法确定我自己最认同哪一种。
