当你身体状况欠佳时如何应对不确定未来带来的压力
如何应对健康问题带来的未来压力
作为一个脑袋里满是存在恐惧的存储单位，我对无尽的不确定性有着丰富的应对经验。以“气候焦虑”为例。我可以把自己送进一个螺旋比你搜到“我们还剩多久？”还快的地方。拜托了。那还算什么？那都是小意思！等你搜到宇宙热死亡（搜索时自担风险）再找我吧。然后我们可以聚会。我指的是在下午2点的维他命店中彻底崩溃。我的学生贷款会取消吗？我不知道，但我们可以去Target花我们没有的钱。
接着，还有那些一闪而过的忧虑，就像手机关机后重新打开时扑面而来的推送通知。但我无法关闭它们。无论我有多药物控制，每天都会受到今日的恐怖的影响。除非我砸掉所有的电子设备，一辈子都在树林中被苔藓吞噬掉（向往），否则我无法逃避即将到来的和逐渐逼近的对我们生活的威胁（人工智能接管，需要以父母的房屋作为抵押才能买鸡蛋）以及对整个人类的威胁（全球变暖，共和党）。
那么，我该如何应对呢？
好消息是：我们没有失去一切希望。虽然我们在微观层面上可以做些事情，希望这会引发宏观层面的变革，但我们仍然一直在深陷于存在恐惧之中。我不能控制这一点，你也不能，吉娜。我的秘密是什么？如果情况变得更糟，那我也会照样变糟。
我是最不愿意使用任何格言或肯定的人，你在Instagram上可能会看到一些基于文字的图片上，但如果我被迫选择一个适用于我在这篇文章中所宣扬的东西的格言，那就是：“不要紧，不好也没关系。”（唉）
Greg Mania
现在，美国可能是靠Dunkin’运行的，但我靠错觉运行。然而，为了让我能够以这种能力工作，我确实不得不时不时地与现实保持平衡。所以我问自己：我用纸吸管喝拿铁有助于直接对抗那些把二氧化碳喷射到大气中的巨型公司吗？难道那个纸吸管正在起草监管法规，提交给国会，以帮助减轻企业贪婪的灾难性全球影响吗？我在杂货店花了75美分买的纸袋是否会带头推动其中之一的无数范式转变，以便我们能够拯救任何未来的一丝希望？
其次，如果我以现实为基础，我实际上能做些什么？当然了，我可以挥舞着双臂，一遍又一遍地大声宣传下票投票的重要性。我可以研究可靠的资源并发送和分享。我可以找个朋友一起参与志愿者工作，从而参与公民活动。或者找到其他方式为我的社区做出有意义和有影响力的贡献。我努力与组织者联系并听从他们的呼吁行动，以及其他类似的事情。这些都是具体的事情，记住作为个人和集体的一部分，我可以做的事情会给我带来一些安慰。
第三个：把吃的东西。
不烧掉那么多宝贵的能量，我还能做什么？为什么要浪费精力试图永远散发积极气息，当我可以在凌晨2点在Instagram广告上购买的超大加热垫上躺着，我在沟渠里有点高得过分，找到我自己的壕沟？为什么不点亮一支昂贵的香氛蜡烛，花几个小时在手机上给同样沮丧的朋友发送抑郁的表情包，与过去的一部CW节目一起为我脸庞投射柔和的光芒，就像魔爪一家值得收藏部中的摩蒂莎·亚当斯在眼睛上方就被一束光所照亮一样。
这不是“举白旗”的心态，而是“我将继续抵抗，但同时会平躺下来”的心态。我并不是放弃并呼喊“有什么意义？”我正在用手指擦拭床罩上薄薄白切达奶酪爆米花的粘腻，然后探究一下TikTok上居住在俄亥俄州的一些狗屎事情，嘀咕着“我还不好，但它好，对我来说足够了”，然后因为抽大麻笔吸得太重而咳嗽得厉害。
首先，如果你每天都能充分享受生活，那会有多累啊？想想我们凭空浪费了多少能量！
格雷格·马尼亚
我是最不喜欢使用Instagram上一些基于文本的图像所展示的格言或肯定的人，但如果我被迫选择一个适用于我在这篇文章中所推崇的内容，那就是：<a a="" href="/?s=很遗憾，这个格言适合。+" 这没关系（叹气）。很遗憾，这个格言适合。
从光亮（好吧，昏暗）的角度来看，这句箴言给了我们完全自主的权力。什么情况被视为“不好”？你的答案可能与我的不同，如果实话实说，那可能需要社区关怀。再说一次，这取决于你询问的人是谁，但这就是美妙之处！我们包容多重性，接纳它们吧，你这个不健全的婊子！！！！！
有些时候，我们甚至没有精力离开床。我们更进一步。决心吧！拥抱你内心柔弱的维多利亚时代女性。在膝盖上铺上一条厚厚的羊毛毯子，让朋友将你抱到花园，你可以注视着迷离的远方，不确定地盯着一段时间。你感到郁闷，就发挥郁闷的作用吧！如果你的墙壁能说话，让它们想说：“该死，朱莉，你能连续看多少集的女巫俱乐部？”
你不能抓住每一天。与其对此感到沮丧，不如反其道而行之，将其视为一种庇佑。首先，如果你每天都能充分享受生活，那会有多累啊？想想我们凭空浪费了多少能量！这是艰难的时刻；抓住眼前的事物，除非Roku遥控器掉进了沙发垫子之间，否则拿起手机，在YouTube上陷入一连串由极有天赋的退休人员在美国达人秀上表演一些最伟大的热门歌曲的情感演绎中。也许我们还没有解决世界上所有问题（尚未），但我们有选择（看看有多少可以选择的外卖应用程序！）。
呃，谁知道呢？我想我比我想象的更积极思考。
