Ashley Tisdale分享她最喜欢的健康产品和克服焦虑的建议
Ashley Tisdale分享健康产品和克服焦虑的建议
Ashley Tisdale已经从遍布美国卧室墙壁的青少年偶像转变为我们都想在Instagram上追随的健康女王。这位妈妈和企业家拥有自己的可靠健康品牌Being Frenshe，但她也毫不羞涩地支持其他她喜爱的公司。对于Ashley来说，健康不仅仅涉及护肤和美容，还延伸到心理健康和口腔卫生。“健康是全方位的，口腔健康非常重要，”Ashley与我们合作时告诉我们，她正在与Colgate合作。从减轻焦虑的技巧到她最喜欢的保湿产品，Ashley向我们展示了她如何实践健康。
当中有哪个方面的母性让你最吃惊？
“关于母性，有很多事情仍然让我感到惊讶。我今天早些时候在谈论这个问题，但我觉得你的身体有多疼痛是令人惊讶的。没有人谈论这个，我们也从不抱怨。你从来不会听到一个妈妈抱怨抱孩子有多难。对我来说，我感觉左边的力量更大，所以我总是抱着朱庇特的左边而不是右边，这会影响我的髋部，然后我会感到疼痛。你实际上是在承受一种重量，这是在过去两年里我从未经历过的，我想，‘天啊，有时候你晚上真的很疼痛’，我丈夫也是。我觉得我们需要比通常更多地按摩。很奇怪，没有人谈论这对你的身体有多么困难。”
你最近在发布帖子时提到了你有多喜欢Rhode Glazing Milk。你还喜欢哪些产品？
“那个产品肯定是其中之一。我在我的家庭办公室工作，所以当我不需要镜头时，我不化妆。很有趣的是，我们的日常活动变得如此紧密。当我化妆时，我的保湿霜是其中一部分，但当我刚洗完脸时，我不会涂保湿霜，所以皮肤会变得很干。但是我开始使用Rhode Glazing Milk（29美元），它让我的皮肤保持水润。
我喜欢ILIA，他们的唇彩（26美元）-我晚上用。我也喜欢夏日星期五的唇彩（24美元）。我追求保湿。还有一款Virtue的头发面膜（70美元）我也非常喜欢。我有自己的品牌Being Frenshe，我们刚刚推出了一款新的薰衣草云身体精华棒（17美元）。我晚上用它涂在颧骨紧张症上，昨晚我没有带它在身边，我差点从Target购买，因为我需要它。它是一种舒缓的身体精华。它含有镁，可以释放紧张情绪。我用它来治疗颧骨紧张症。说实话，我用它涂遍了整个脸。”
你曾经公开谈论过你对焦虑的经历。什么可以帮助你缓解症状？
“我早上从冥想开始。它让我整天保持稳定和专注。如果我不冥想，我肯定会感觉到。如果我感到焦虑，我真的很喜欢思考并观察‘我的想法是什么？我在想什么？’因为我们的想法对焦虑有很大影响，所以如果我们能停止这些想法并认识到它们，那么我们就能自我对话、安抚自己并开始感觉好多了。我从不试图排斥这些感觉，我认为那只会让情况变得更糟。所以我只是承认它并通过它来安慰自己。
我有很多我喜欢并且依赖的书和有声书。我经常谈论这本书-《攻击焦虑和抑郁症》（Lucinda Bassett著）。这是一本老派的书，附带了CD，我把它放在手机上，里面有一段放松音频。如果我在车上感到焦虑，我会播放它，它立刻让我的身体平静下来，她的声音真的让我感到平静。”
你是不是害怕去看牙医的人？
“当然，我小时候的确害怕。我确实会感到焦虑。我的牙医人很好，但由于我天生焦虑，去看牙医时我确实会感到焦虑。”
有什么可以帮助你对去看牙医感到更放松的吗？
“说实话，这就是为什么我与高露洁合作。我一直信任这个品牌。我一直使用高露洁。他们的去牙菌斑配方（10美元）让我更有信心，因为我知道我正在采取措施，不会出现蛀牙或牙龈炎的问题。我试图在家中抓住牙齿健康，并将其作为整体健康仪式的一部分。
这和早晚洗脸一样重要。如果我不这样做，我就不会感到准备好迎接白天或晚上，所以这确实是其中一个你不能妥协的事情。所以我尽力做任何我能做的事情，让自己对去看牙医感到很棒，希望他不会发现什么问题。”
你一直对你的笑容充满信心吗？
“不，我肯定经历了一段旅程。我做过牙套和其他治疗。我在年轻时与正畸医生合作。现在，我对我的笑容完全自信，并为我的牙齿感到骄傲。它们是自然的。”
