为什么维生素C在护肤专家中越来越不受欢迎
为什么维生素C在护肤圈越来越失宠？
不管你是一个十步护肤例程的忠实粉丝，还是更喜欢“减少护肤步骤主义”，很可能你都尝试过维生素C，也就是抗坏血酸。这个成分在护肤品中已经被证明具有多种功效：保护皮肤不受空气污染等有害环境因素侵害，减少色素斑点，增加胶原蛋白的产生量，而随着年龄的增长，胶原蛋白的产生量会逐渐减少。
正是因为这些令人兴奋的功效，使得维生素C成为护肤品界的一颗真正的明星。无论你提到哪个护肤品牌，我向你保证，它们至少会提供一款主要成分为维生素C的精华液、面霜或面膜。你不相信吗？那你或许更相信一些严格的事实：最近，绩效市场营销机构Foundation披露，维生素C在2023年是最受搜索的护肤成分。平均每个月有8300次谷歌搜索，远远超过具有抗衰老功效的视黄醇和具有保湿功效的透明质酸。尽管存在各种各样的炒作和护肤迷和专家的热情，但仍有很多对维生素C持批评态度的人，在社交媒体上明确表达了自己的观点。
在一段名为“为什么我讨厌维生素C”的视频中，化妆师和产品开发人员Alicia Lartey明确表示了她对维生素C的看法。Lartey表示：“维生素C并不是减少色素斑点的最有效方法”，尤其对于肤色较深的人来说。在这些昂贵产品中，维生素C的浓度越高，皮肤刺激的潜力就越大，尤其是如果你容易长痘的话。“在理论上，维生素C听起来很棒。但在实际应用中，它并不会达到预期的效果，”她说。随着Lartey的视频发布，收到了很多赞同的评论：“我也讨厌它！”有人写道，另一人评论道：“直到我去找专家解决问题，我才意识到L-抗坏血酸[一种维生素C的形式]对我的皮肤有多刺激。”
与Lartey和她的追随者一样，还有其他人在使用维生素C时更加谨慎。去年，皮肤科医生Mark Strom在TikTok上爆红，他列举了三个原因，为什么对于维生素C，尤其是对于敏感皮肤或酒渣鼻可以考虑回避。最近，一位好友的美容编辑告诉我，她的皮肤科医生建议她从护肤例程中去掉维生素C精华液，因为对她来说没有效果。而HotQueen的编辑Megan Decker最近也在高浓度维生素C精华液上遭遇了不好的经历，引起了她敏感肌肤的强烈刺激。出于各种原因，我身边的很多朋友现在都不再使用维生素C护肤产品。因此，我开始思考：这是昔日备受赞誉的维生素C的终结吗？
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我的皮肤需要维生素C吗？
根据我与这篇文章中所采访的专家们的交流，他们一致认为维生素C对皮肤有益，但这取决于你的肤质和你所期待的效果。皮肤科医生Dr. Justine Hextall向我确认：“关于维生素C的美白、增强胶原蛋白和保护作用，确实有科学证据。由于其抗氧化特性，它特别能够保护免受紫外线和空气污染的负面影响。”事实上，有研究表明，在涂抹防晒霜之前涂抹维生素C可以进一步保护皮肤免受有害环境影响，这些因素会导致DNA逐渐降解并长期损害皮肤细胞。然而，并非适合每种皮肤都使用维生素C。
“我见过很多皮肤敏感和/或容易长痘或者有酒渣鼻的患者，” Hextall医生说，“在治疗这些问题时，我会暂时避免使用维生素C，直到我确定他们的皮肤屏障尽可能平衡。” 她补充说：“我知道抹一种酸性的维生素C溶液可能会在极度敏感、严重刺激的皮肤上引起刺痛和灼烧感。” 在HotQueen编辑Megan Decker的情况下，错误在于她自己：维生素C精华液的25%浓度对她敏感的皮肤来说过高，导致眼皮肿胀和口周皮炎（嘴巴周围的白色不平的皮疹）。皮肤科医生Shereene Idriss解释说，对于含有超过10%维生素C浓度的产品，对于敏感的皮肤可能产生刺激。
敏感皮肤是酒渣鼻的典型症状，酒渣鼻是一种经常被未诊断的发炎性皮肤病，会引起红斑、瘙痒、灼烧和干燥。拉泰补充道：“每个人都认为维生素C的浓度越高越好。然而，对于患有慢性发炎性皮肤病的人来说，‘越多越好’的理论可能会产生非常激烈的后果，这也适用于痤疮或银屑病。如果你有痤疮，大部分皮肤科医生会建议完全避免使用维生素C（尤其是高浓度的），因为酸性可能会使现有的痤疮恶化或引发新的痘痘。
也许现在使用维生素C来处理色斑看起来反直觉，因为色斑通常是痘痘和痤疮的结果。一方面，Hextall博士认为维生素C的抗氧化特性可以帮助皮肤抵抗紫外线和空气污染，这些因素也会导致色斑的产生；但如果你正在尝试减少现有的色斑，你可能应该转向其他选择。Lartey解释说：“从理论上讲，维生素C非常适合作为酪氨酸酶的抑制剂[从而防止酪氨酸酶在皮肤中产生过多的色素积聚]。”她继续说：“事实上，维生素C被认为是保护皮肤免受自由基和色斑侵害的灵丹妙药。然而，尽管我同意它确实可以很好地保护皮肤免受环境的影响，但对于减少色斑来说，可以抛弃维生素C。”
大主簿更喜歡使用含有以下成分的產品： Azelainsäure，可以改善膚色並減少發炎；Kojisäure可以抑制過多黑色素的產生，使皮膚變亮；Glykolsäure是一種化學剝離皮膚的Alphahydroxysäure (AHA)；乳酸是一種溫和的AHA，可以剝離表皮；而Retinaldehyd比Retinol更快地促進皮膚細胞的更新。赫克斯托爾博士補充說，在治療色斑方面，Tranexamsäure、Arbutin、Niacinamid和Retinoide也有幫助。
在一次Instagram直播中，皮膚科醫生安娜利·馬托博士最近也表示她“可以輕鬆放棄維生素C”。就像赫克斯托爾博士提到的一樣，儘管關於維生素C功效的科學數據是可靠的，但她個人不愿意在臉上使用太多產品。她說：“我也不喜歡我的病人涂太多變量的治療計劃。變量越多，皮膚就越容易出現剝落、刺激和敏感。我更喜歡使用更少但更有效的產品。”
維生素C在護膚中有哪些缺點？
維生素C是一種複雜的活性成分：護膚品牌通常以各種不同版本呈現給我們看（L-Ascorbinsäure，Ethylascorbinsäure，Ascorbylglucosid等），濃度從5％到驚人的30％不等。還有一個問題是你應該使用多少維生素C，以及何時使用，更不用說它可以與哪些其他護膚產品（如防曬霜）結合，以及絕對不應該與哪些產品（如Retinol或化學剝離酸）結合。
難怪維生素C經常讓人困惑。即使是專家也能理解：“我是皮膚科醫生，但我對維生素C的濃度和各種組合也有一些困難，”赫克斯托爾博士承認。最活躍的維生素C形式是L-Ascorbinsäure，你可以在許多產品的包裝上讀到這個成分；同時，這種形式也是最不穩定的，赫克斯托爾博士說。這意味著維生素C的保質期很短。如果你曾經使用過一種維生素C精華液，幾個星期後它變成了奇怪的橙色，那就意味著它暴露於光線、空氣或熱。那麼維生素就會變得不穩定，效果就會減弱。因此，赫克斯托爾博士更喜歡尋找將L-Ascorbinsäure與其他抗氧化劑（如維生素E）結合的配方。她說，這不僅可以提高產品的功效，還有助於穩定它的組成。
為什麼維生素C這麼貴？
儘管維生素C嬌氣，但含有該成分的精華液通常相當昂貴。一個受赫克斯托爾博士喜愛的SkinCeuticals C E Ferulic就要173歐元；Dr. Barbara Sturm The Good C Vitamin C Serum（125.00€）和Drunk Elephant C-Firma™ Fresh Day Serum（79.00€）在整個行業中也非常受歡迎。但一般來說，產品的價格取決於市場營銷，或者其中包含多少研究，拉爾蒂解釋說。許多品牌也使用了純維生素C的Ascorbinsäure。該成分的不穩定性通常也需要特定的包裝，如密封容器和不透光玻璃瓶。
因为我们的生活成本不断上涨，所以现在很多人都希望在护肤品上花费更少的钱。复杂的护肤程序并不是每个人都能负担得起。所以现在有这么多人在浴室的柜子里都装着维生素C，这真的是个奇迹吗？如果产品不能持久使用，那么这高昂的价格就很难被证明是合理的了。Lartey认为：“每个品牌都声称拥有一种独特的稳定维生素C配方，几乎起到了像奇迹一样的效果。但作为从事研究和开发工作的人，我知道其中一些价格是毫无依据和解释的。” Lartey事实上认为，价格只是各个品牌试图建立特定目标受众的尝试。而且她还相信，如果你愿意将维生素C纳入护肤程序中，你可能不需要单独的维生素C精华。所以你可以仔细阅读产品成分表，因为与透明质酸一样，一些面霜或防晒霜中也含有维生素C。
昂贵和廉价维生素C之间的区别在哪里？
如果你还没有准备好放弃维生素C精华，你现在可能会想，至少能否转向更便宜的选择呢。Dr. Hextall说：“我认为你通常会得到你付出的代价。”“如果你在寻找一个有效的稳定维生素C精华，提供强大的抗氧化作用，那是不会便宜的。”她建议她的患者，他们可以花更多的钱买一些，而在其他产品上可以节省钱。因为紫外线辐射和空气污染是对皮肤产生最严重影响的环境因素（造成大约80％可见的皮肤损害和衰老），所以像维生素C和具有高防晒系数的防晒霜是非常重要的，是值得更大投资的，Dr. Hextall认为。根据她的经验，许多廉价维生素C精华的效果较差，并且通常含有不必要的高浓度，对皮肤产生刺激和不适感。这些产品通常在耗尽之前被丢弃，这真的是浪费钱。
当然，并非所有产品都是一样的，也确实有一些价格实惠、有效的维生素C精华。作为一个患有痤疮的人，我的皮肤不耐受大多数维生素C精华，但我对The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12%的经验良好。Ascorbylglucoside是由维生素C提取的，但它的效果较弱。皮肤科医生Dr. Anita Sturnham曾告诉我：“这是唯一一种在皮肤中转化为抗坏血酸的维生素C衍生物。这样，你就可以获得所有抗坏血酸的好处，而没有不良反应。”我也喜欢Lumene Nordic-C Glow Boost Essence Serum，它能温和提亮肌肤，以及L’Oréal Paris Revitalift Clinical Pures 12%维生素C精华。
最重要的是：最好的护肤产品 – 或者说是最好的护肤常规 – 是对你有效并价钱合适的那种。如果维生素C让你的皮肤变美了，那太好了。Hextall医生认为，正确使用有效的维生素C配方与良好的防晒可以给皮肤带来迷人的光泽。但如果你的皮肤没有维生素C也没关系，你真的不需要被高光营销或社交媒体上的赞美所说服。
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